「筋トレコラム」 一覧

ガリガリの筋トレ講座|自宅のみで細マッチョへ変身を遂げた僕の全まとめ!

2018/7/13  

キュウリ、にら、ごぼう、アスパラガス…あらゆる細長い野菜に形容されていた少年時代…あぁ… そんなガリガリの自分とグッバイフォーエバーしたブラックGです。   「筋トレこそガリガリの救いである ...

クロスフィットトレーニングについて解説

AYAさんが教えるクロスフィットトレーニングのメニューや難易度を解説!

2018/4/25  

筋トレ女子の火付け役であるAYAさんが取り組んでいるということで、日本でも話題のクロスフィットトレーニング。 ただ、その全貌はどんなものなのかナゾですよね。 実際、知ったかぶりをしたことも何度かありま ...

筋トレして細マッチョになった僕はモテるようになったのか?!

2018/5/15  

おっしゃ筋トレしてモテるようになったろかい!って思わなかったと言ったら嘘になるブラックGです!   筋トレをしたらモテる! これで世界中の女は君のもの! 細マッチョこそ女性の憧れの象徴だ!! ...

腹式呼吸できない人集合|簡単なやり方とコツを伝授する!

2018/5/18  

こう見えてボイトレに2年通っていたブラックGです!   みなさん、いま何していますか? お調子者の小学生ならこう答えます。 「息」ですよね。   大体の方はこの息…つまり呼吸をする ...

筋トレがはかどるオススメBGM!テンション上がる曲で弱気な自分に勝利せよ!

2017/11/6  

BGMなしでは筋トレができない男ブラックGです!   筋トレになくてはならないもの。 それは音楽です!   筋トレはいわば「サボりたいーしんどいー」という自分との戦い。 BGMあり ...

【対策】筋トレしても筋肉がつかないそこのあなた!原因をチェックしましょ!

2018/10/2  

筋肉が体質的につきにくい男代表、ブラックGです。   「筋トレをしてんのに筋肉つかねぇこんなにしんどいのに!!!」   はい。 こんな行き場のない怒りをお持ちの方へ。   ...

3ヶ月で細マッチョ化した僕が最速で結果出すためにやったこと!

2018/5/26  

GACKTさんの拳立て伏せをやっていたら格闘家の拳みたいになってきたブラックGです!   吉野家が近所に2店舗あったとして… 牛丼が出てくるのが早い吉野家 or 牛丼が出てくるのが遅い吉野家 ...

自宅トレーニング&上半身は自重トレだけ!肉体改造3ヶ月の結果を発表します!

2018/5/14  

3ヶ月前はヒョロガリのお腹ぽっこり体型だったブラックGです! 今日で肉体改造開始から三ヶ月が経過しました。   その結果をここで発表したいと思います!   長いようで短かった3ヶ月 ...

太りたいけど太れない僕らの悩みを知ってくれ!『ガリガリ体型あるある!』

2017/11/13  

どうも皆さんこんにちは。 レイザーラモンGG(ガーリガリ)です。 あ、ブラックGです。   今日は何のためにもならない事を書きます笑 ただこれを言いたいだけ。   『ガリガリあるあ ...

働く社会人が筋トレをするオススメのタイミングとそのポイント!

2018/7/13  

好きな時間に好きなだけ筋トレなんて夢のまた夢… 社会人、働いてたらマジ時間ない!!   ブラックGちょっすません!夕方なんで筋トレ休憩1時間行ってきますわ! 上司「ええやでー好きなだけやって ...

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