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【動画アリ】相撲スクワットの正しいやり方と効果＆太くなるのが嫌な女子へ！
2018/9/24
「どすこい！」って言ってるお相撲さんって本当にいるの？ブラックGです。 「アタイの太もも…なんだか発酵してきたみたい。これでパンでも焼こうかしらウフフ」と思ってる女子！ そ ...
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ブルガリアンスクワットのやり方講座｜片足スクワットができないならこれを読め！
2018/9/14
今日は僕、ブラックGが大好きなトレーニング「ブルガリアンスクワット」について徹底レクチャーです。 短時間しかトレーニングすることができない方。 お尻をプリップリのキュッとしたい方。 自宅 ...
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【自重】スクワットの正しい基本フォームと種類別のやり方！
2018/3/12
「チャームポイントはどこですか？」 と聞かれれば食い気味で ブラックＧお尻 と答えるブラックGです！ 今日はスクワットの正しいフォームやり方講座！ 腕立てや腹筋がフューチャーされがちです ...