コラム

ビクラムヨガのワタシ的評価は最高

ホットヨガの元祖・ビクラムヨガ歴2年の私が効果・口コミを体験談ベースで解説!

2019/11/29  

ジム、プール、テニス教室…etc どれもまったく続かなかった私が唯一続けられているもの。 それがビクラムヨガです! ※最近ゼンプレイスホットヨガという名前に変わりました。 ぷー子高校の頃、バイトですら ...

加圧シャツ効果の真相についてアンケートで徹底検証

加圧シャツの効果は嘘!?リアルなところを街頭アンケートで検証してみた!

2019/3/7  

全国3000万ポッチャリ男子のみなさん、こんにちは。   「着るだけで24時間トレーニング…そして細マッチョへ」   この甘い蜜に誘われて購入したものがあります。 その名は「加圧シ ...

食べても太らない体質の作り方&痩せやすい体の作り方

食べても太らない体質作り|痩せやすい体を手に入れる方法と筋トレ!

2018/7/13  

痩せぬなら 体質変えよう ホトトギス   ブラックGです。   ダイエットがうまくいかない。 食べたものすぐ脂肪になってぽよよーーん…はぁ。 そんなことで悩むレディを救いたい!笑顔 ...

ガリガリの筋トレ講座|自宅のみで細マッチョへ変身を遂げた僕の全まとめ!

2020/9/9  

キュウリ、にら、ごぼう、アスパラガス…あらゆる細長い野菜に形容されていた少年時代…あぁ… そんなガリガリの自分とグッバイフォーエバーしたブラックGです。   「筋トレこそガリガリの救いである ...

痩せたい高校生女子よ!ダイエットにおすすめのサプリ教えるから集合!

2020/6/11  

運動を(ちょっとだけ)して食事も気をつけているのに全然痩せない・・・ なんて悩んでいる高校生女子! サプリに助けてもらってダイエットを成功させましょう! ジュンどうも、万年ダイエッターのジュンです☆ ...

クロスフィットトレーニングについて解説

AYAさんが教えるクロスフィットトレーニングのメニューや難易度を解説!

2018/4/25  

筋トレ女子の火付け役であるAYAさんが取り組んでいるということで、日本でも話題のクロスフィットトレーニング。 ただ、その全貌はどんなものなのかナゾですよね。 実際、知ったかぶりをしたことも何度かありま ...

筋トレして細マッチョになった僕はモテるようになったのか?!

2018/5/15  

おっしゃ筋トレしてモテるようになったろかい!って思わなかったと言ったら嘘になるブラックGです!   筋トレをしたらモテる! これで世界中の女は君のもの! 細マッチョこそ女性の憧れの象徴だ!! ...

Tシャツの透け乳首にサヨナラ!デブ必見の対策方法【男/メンズ】

2020/5/3  

男性にとってTシャツの「乳首透け」はゼッタイに防ぐべき事案。 …なのですが! ぼくのようなデブは対策をとるにも一苦労…。 インナーにTシャツ→その上にYシャツのパターンでも貫通して透けてきたりするので ...

腹式呼吸できない人集合|簡単なやり方とコツを伝授する!

2018/5/18  

こう見えてボイトレに2年通っていたブラックGです!   みなさん、いま何していますか? お調子者の小学生ならこう答えます。 「息」ですよね。   大体の方はこの息…つまり呼吸をする ...

本気で痩せたい中学生&高校生女子!簡単ダイエット&筋トレを教えよう!

2020/6/11  

ある日の出来事。   僕が昔バイトしていたお店の女子高生バイトちゃんにこんなことを聞かれました。 「どうやったらそんなに細くなれるんですか?」と。 その回答を待つ目はキラキラと光り輝き、まる ...

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