筋トレコラム

大人でもスポーツテストができる場所があったので受けてきた!

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子供の頃、実はすごく楽しみにしていたスポーツテスト。

今受けたらどんな結果なんやろーって気になり…今でも受けられるのか調べてみました。

 

すると…

大人になった今でも受けられるスポーツテストがあることが判明!

ということで5月末日、肉体改造前の筋力を測定してまいりました。

その様子をレポートいたします!

ブラックG
ちなみに遺伝子レベルで身体能力を測るテストとかもあるのご存知ですか?

こういう大人のスポーツテストもありますよ!

遺伝子レベルで測る
大人のスポーツテスト

肉体改造前の筋力を測定しに大人のスポーツテストを受けてきた!

測定場所

今回筋力測定をしてきた場所は滋賀県立スポーツ会館という施設です。

外観はこんなところ!

世界が終わりそうな空してますね…笑

施設内には測定場や公営のトレーニングジムもあり、競艇選手も測定に来られる本格的な施設です。

 

場所はこちら↓

車社会な滋賀県だけあって駐車場完備です!

最寄り駅の湖西線大津京駅や京阪皇子山駅からも徒歩でも全然余裕なので行きやすいかと。

測定の種類&料金

測定の種類はこれだけあります。なかなか専門的だ…

今回受けてきたのはB測定です。

あ、受ける前に事前に電話予約が必要なのでお忘れなく!

普段は大人より高校生や大学生の部活やってる子達が多いとか。

 

受付で名前を言うて料金を支払います!

僕は誇り高き滋賀県民なので1,220円でした。

県外の方は1,830円になります!

詳しくは上の写真をご参照ください。

 

準備しますので少々おまちくださーいと言われますのでその間に戦闘服に着替え準備します。

更衣室&シャワー室完備のスポーツマンに優しい施設設計。

 

着替えを済ませ準備運動をフンフンっと…

そうこうしているとイケメンの爽やかお兄さんが呼びに来ます。

いざ測定開始!

スポーツテストの内容

測定室はこんな感じになってます。

専用の機材がズラーっと並び、めっちゃテンションが上がりました!

あ、真ん中のソーラーパネルみたいなのは反復横とび測定機材です。

 

ここで測定する項目は全部で12種類!

順に見て行きましょう。

身長・体重・体脂肪率

※普段つけてるマスクは3トンあるので外しました。

 

背伸びしたいのをグッとこらえて測定します。

一度に体重、身長、体脂肪率が計れるこの機械…ほしい。

 

あ、身長少し縮んでました。なぜ?笑

肺活量

人生で始めて肺活量を測りました。

これ苦手でした…めっちゃヘボかった。

 

B'zの稲葉さんの凄さがわかりました!

立位体前屈

柔軟性のチェックです。

指の先で機械をぐーーーっと押していきます。

 

昔はもっと柔らかかったのになぁぁあ…こう見ると猫背ですね僕。

握力

もっとも苦手な競技です。

中学の頃からヘボかったけど大人になった今もヘボかった。

 

鍛えたいけど腕太くなるのあまり好きじゃないんですよね…言い訳じゃなくて本当に。

ハンマー投げの室伏さんは127kg以上あるらしい。人間ですか?笑

背筋力

鎖をぐーーっと引っ張って背筋測定。

イマイチこつがわからなかったです。

 

どうでもいいですけどこの写真で僕の足の細さがよくわかりますね。

あ、室伏さんは389kgらしいです。僕の約三倍ですね…

全身反応

電気がついた瞬間にハッと跳び上がり、反応の速さを測ります。

脚がピクピク動いてしまうのはこの競技あるあるなはず!

垂直跳び

滞空時間で測るタイプです。なのでまっすぐ跳ばないとズルになります笑

 

何気にこれが一番自信あったんだけどなー…

思ったより跳べなかった。

 

全盛期のマイケルジョーダンは120cm跳んだとか。

この画像の倍くらいです…凄すぎる!!

脚伸展パワー

脚の伸ばす力を測ります。

なんとなくこのポーズが恥ずかしかった…笑

 

極限まで脚を曲げてぐいーーっと押します。

ちなみにこの辺から疲れ始めてます笑

踏み台昇降

ここから一気にキツくなります。

これは心肺持久性を測るものなのですが…マジでキツいっす。

 

リズムに合わせて3分間昇り降りするのですが、3分が永遠に感じられます。

しばらくこのまま動けませんでした笑

閉眼片足立ち

眼を閉じて片足で台の上に立ち、バランス感覚を測ります。

だんだん自分が何をやってるかわからなくなってくる、不思議な感覚に陥ります。

 

両足試しましたが左足の方がよかったです。利き足は右なのに。

上体起こし

ひたすらに腹筋します。

これまた

 

すんげーーーーキツいっす。

 

終わった後しばらく横たわっておりました…

反復横とび

いよいよ最後の測定!見よこの躍動感!

約20年ぶりの反復横とびです。

 

線を踏むだけでもいいということでギリギリを狙うとだんだん届かなくなってくるという…

これ2セットやっていいほうを選ぶんですけど

 

すんげーーキツいっすよ(3回目)

測定終了!その結果は!?

測定が終わると結果を書いた紙をもらえ、その結果を元に測定してくれたイケメンお兄さんがトレーニングのアドバイスをしてくれます。

とりあえず僕は腹筋の割りに背筋が弱いとのこと。あと握力(これは鍛えないけど笑)

でも運動してないのにこの数値は大したモンらしいですよ!てへっ

 

ちなみに結果はこんな感じ。

 

ちなみに僕の年齢の全国平均はこちら

  • 握力(右)→49.8kg
  • 握力(左)→49.8kg
  • 背筋力→143kg
  • 垂直とび→54.7cm
  • 脚伸展パワー→1010w
  • 反復横とび→46.6回
  • 全身反応時間→0.375秒
  • 閉眼片足立ち→77秒
  • 体前屈→10cm
  • 踏み台昇降→63.6点
  • 上体起こし→27回

「けっこう平均下回ってますね?」と聞いたところ「普段からスポーツしている人の平均値なのでしかたない」とのこと。

でも…悔しい!!!

また3ヶ月後くらいにリベンジしにいこうと思ってます。肉体改造の成果を見せてやる!!

 

皆さんも一度測定しにいってみてはいかがでしょう?

自分の体力や弱点がわかるって楽しいですよ!

ただし…

普段運動してないと、測定後こうなります。

おつかれ僕!

科学を使った
大人のスポーツテスト

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