HMB

HMBサプリの副作用・危険性について疑い深いぼくが調査した件

更新日:

HMBの副作用を調査

疑い深さと自分への甘さは超一流。

ジュン
どうも、肉体改造中のジュンです☆

筋力アップに効果バツグン!

初心者の肉体改造には必要不可欠!

このように話題のHMBサプリ。ただ、イマイチ信用できないっていう人も多いかと思います。

なぜならぼく自身がそうだから!

ジュン
そんなぼくですが、今ではHMBサプリを愛用中!

今回は疑い深いぼくがいかにしてHMBサプリを信用したのか、その過程をまとめていこうと思います。

これからHMBサプリを使っての肉体改造を検討しているなら不安点がスッキリ解決する内容になっていますよ。



大前提として「健康補助食品」なので副作用はなし!

サプリメント=健康補助食品

それが健康を害してどうするんだっていう話です。

サプリメントとは、ビタミンやミネラル、アミノ酸など栄養摂取を補助することや、ハーブなどの成分による薬効が目的の食品である。健康補助食品とも呼ばれる。参考:Wikipedia

 

サプリメント全般、基本的には過剰に摂取しないかぎり問題はありません。

ジュン
これは当然HMBサプリにも言えることですよ!

問題があるとすれば1つ。

持病や常飲している薬がある場合。

もし、常飲している薬があるときはお医者さんに相談!これは忘れずに。

厚生労働省・専門機関にてHMBサプリの副作用報告をチェック

サプリメントは健康補助食品だから大丈夫!

これだけでは信用出来ないのが疑い深い人間の性。

ここからはもっと確度の高い専門機関の情報をチェックしていきます。

これらの専門機関で「HMB」というワードのほか、HMBの正式名称である「3-ヒドロキシイソ吉草酸」「3-Hydroxy 3-MethylButyrate」などでも調べています。

ジュン
そのあたりは抜かりなくやってます!

厚生労働省でチェック

まずは「厚生労働省」。
さすがは天下の省庁だけあって、色々なレポートがありましたが成分としての危うさを含めて報告はなかったです。

消費者庁でチェック

おつぎは「消費者庁」。
消費者庁には商品単位でトラブルがあった場合に報告が入ります。

なので、主だった商品名まで念入りに検索しましたがヒットせず。

国立健康・栄養研究所でチェック

引き続きまして「国立健康・栄養研究所」。
ここはサプリや食品の成分について、ゴリゴリで検証しているガチの機関です。

ということで、ここに報告があがっていると非常にマズイんですが報告はなし。

健康食品データベースでチェック

最後に「健康食品データベース」。
いかにもなネーミングの機関ですよね。ここにも健康被害等の報告はありませんでした。

公的な専門機関にも副作用の報告はなし!

ここまでチェックしてきた通り、それぞれ専門機関にHMBサプリの副作用報告はなし!

ジュン
ゼェ…ゼェ…ここまでチェックすれば大丈夫でしょう…!

あくまで「現状は」ということになりますけども。

すでにメジャーになったHMBサプリでここまで報告がないならさすがに安心しろよって感じですね(笑)。

 

ぼく自身はこの段階でHMBサプリを信用。

ジュン
そしてここから「商品選び」という新しくも長い道のりがはじまったわけですがね…

結果的には、魔裟斗も愛用の「HMBCa2500プロスペック」を愛用しています。

おすすめHMBの比較表

その他の人気商品と比べてもコスパが無敵レベルで満足しております。

詳細を知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。

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読んで損はなし!
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例外として海外のHMBサプリは危険なものもあるため注意!

海外のサプリの危険性を調査

副作用について「現状確かな報告なし」と先述したんですが!が!!

例外として、海外のサプリは注意が必要です!

成分のスゴそうなサプリを追い求めすぎて、海外のヤバめなサプリまでたどり着いてしまう。

結構よくあるパターンではあります。

ジュン
とくに凝り性な男性はやりがち…!

海外のサプリは精製が安定していなくて品質にもバラつきが多いです。

それだけならまだいいんですが「混ざりモノ」が多いのが厄介でして…。

ここに危険な成分が含まれているケースがあるわけですね。

とにかく、初心者は大人しく日本製の安全なHMBサプリを選ぶのが無難、ということです。

ジュン
サンキュー、ジャパンクオリティ☆
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