今日は僕、ブラックGが大好きなトレーニング「ブルガリアンスクワット」について徹底レクチャーです。   短時間しかトレーニングすることができない方。 お尻をプリップリのキュッとしたい方。 自宅 … 続きを読む ブルガリアンスクワットのやり方講座｜片足スクワットができないならこれを読め！