ダイエットコラム

ガンコな中年太りも解消!生涯現役を目指す男に必要な体型維持術とは!

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中年太りの解消法を知りたい

今一番聞きたくない言葉は「中年太り」、ジュンです。

ジュン
ぼく自身はアラサーなんですけど、体型は完全に中年太りに足を踏み入れています…。

未来のぼくのために…!

そして現在、中年太りに悩んでいる紳士の方々へ。

一生モノの体型をつくる方法をまとめてみました。

極力ラクに、でも最短で効果がでるものだけをギュッと厳選していますので、損をしたくない方は最後まで要チェックですよ…!



中年太りの主な原因・理由は「基礎代謝の低下」にあった!

強力な敵と戦うためには、敵のことをよく知っておく必要があります。

ですので、まずは中年太りになる主な原因・理由をハッキリさせておきましょう。

 

それはズバリ、

「基礎代謝の低下」

にあります。

 

昔はこれくらいの飲み食いでは太らなかったし、ちょっと太っても気をつければスグに戻ったのにな〜・・・

こんなのに心当たりがあるなら、あなたの基礎代謝も激落ちしていますよ!

 

基礎代謝が高ければ、ただ生きているだけでカロリーを消費してくれるので大して太りません。

が、基礎代謝が低いと消費カロリーも自ずと少なくなって余ったカロリーが脂肪になる。

こういったメカニズムです。

つまり、中年太りを倒すには基礎代謝を高めることが一番の近道だということになります。

ジュン
中年太りの敵=基礎代謝の低下!

中年太りを解消!代謝を高めながらカラダを引き締める方法

戦うべき敵がハッキリしたところで、今度は効率のいい倒し方をチェックしていきましょう。

最短で効果が体感できるものだけをピックアップしておきましたよ!

自宅での筋トレ+HMBサプリで一気に肉体改造!

一番の正攻法を先に紹介しておきます。

なんと言っても筋トレをして筋肉量を増やすのが最善策です。

というより、根本的な解決法は筋肉を増やす以外はありません。

筋肉が増えると自動的に基礎代謝も高まりますし、見た目もカッコよく引き締まってきますからね。

ジュン
いつまでもモテたい男心…!

ただ、軽い筋トレだけだと普通はなかなか筋肉は増えません。

…普通はね。

そこで使えるのが筋トレの効果をマックスに引き出してくれるHMBサプリです。

ジュン
ぼくも愛用中でございます!

このHMBサプリを使うことで、自宅で出来るレベルの筋トレでもスピーディに筋肉を増やしていくことが可能になります。

 

「HMBサプリ…!?聞いたことねえなあ…」という方へ。

HMBサプリは日本でもすでにメジャーなサプリになっていて、多くのメーカーから販売されているサプリです。

そして、プロのアスリートやボディビルダーにも愛用者がたくさんいるサプリなんですよ!

ジュン
中でもプロボクサーやプロレスラーに愛用者が多い印象ですね。

アスリートやボディビルダーが使っているということは、ドーピングにも引っかからない安全なサプリだということですし、その効果の証明にもなるかと思います。

 

そんなプロ仕様のサプリながら、筋トレ初心者が使ってもバッチリ効果を体感できる!というシロモノですのでご安心を。

ジュン
むしろ筋肉量が少ない人の方が効果の恩恵は大きいという事実!

HMBサプリというお助けマンを活用しながら、自宅で筋トレに取り組んで人知れずシュッとした体型に変身する。

これが最強の方法でございます!

ちなみにぼくはHMBサプリの中でも人気NO.1のバルクアップHMBプロを愛用しておりますが、お値段も安くて飲みやすいのでオススメですよ。

>>バルクアップHMBプロを試してみる!

 

その他のHMBサプリについても精査してランキングにまとめていますので、もっと比較したい方はチェックしてみてください。

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最速で効果を感じたいなら加圧シャツ一択!

筋トレか〜・・・もっと手っ取り早くてラクな方法ないかな〜・・・と、お思いの方。

安心してください、ありますよ!!

その方法っていうのが加圧シャツをインナーに着込むという方法。

 

この方法だと着た瞬間からシュッとスマートに見せれて、努力も一切なし!

まあ夢のような方法です。

そして、姿勢の矯正と引き締め効果により、座って仕事をしているだけでも消費するエネルギーも変わってくるという優れもの。

ジュン
なにを隠そう、ぼくも愛用中…!

ぼく自身、HMBサプリを使いながら肉体改造をしているものの、カラダを変えるにはどうしても時間がかかります。

肉体改造が完了するまで山にこもって修行でもできたらいいんですけど、現実の世界では色んなイベントがやってきます。

結婚式だの同窓会だの(合コンだの…)。

そんなとき、痩せて見せたいのが人情ってもんで、筋トレでの肉体改造を待っていたんじゃ遅いんです!

というわけで、ぼくは加圧シャツも使いはじめました。

 

この加圧シャツであれば、実際にカラダはだらしなくてもスッキリした印象をつくることができますからね。

ジュン
あくまで参考にですが、ぼくが着用したイメージ写真を貼っておきます。

まず、着用前の普通の状態。

加圧シャツ・金剛筋シャツを着用する前(ビフォー)

とんでもなくパツパツですよね。

お見苦しくてスミマセン・・・。

これが加圧シャツを着用することでどう変化するのか。

加圧シャツ・金剛筋シャツを着用した後(アフター)

ここまでスッキリしちゃいます。

念のため言っておくと、同じ日に連続で撮った写真ですからね。

純粋に加圧シャツだけの違いです。

まあ劇的ビフォーアフターですよ。

実際は体型によっても変わってくるかと思いますが、少なくともワンサイズの引き締め効果は期待してもいいでしょう。

これだけの効果が着た瞬間に得られるのは何事にも代えがたいメリットだと思いませんか?

ジュン
ぼくは加圧シャツを知った瞬間に飛びついちゃいました!そして手放せないですね…!

あ、申し遅れましたが、ぼくが愛用している加圧シャツは金剛筋シャツという商品。

この金剛筋シャツが加圧シャツの中では断トツ有名で人気だったので、試してみましたが正解でしたね。

加圧シャツ・金剛筋シャツの体験談からのメリット

上の画像は金剛筋シャツを着ただけの状態。

ダルダル感はなく、ガッチリした人って感じですよね。

でも現実はバスト108cm・ウエスト108cmのクソデブなんですよ!?

ジュン
(自分で言うとむなしい…)

ホント、着た瞬間に「あ、これイイ…!!」って確信できる加圧シャツなので試す価値は大いにあります。

むしろ、試さずにいるのは人生損してるレベルだと個人的には思っています。

>>金剛筋シャツを試してみる!

 

まとめ:中年太りを解消するなら暴飲暴食にも気をつけて!

ここまで紹介してきた方法を導入すれば、最短かつスムーズに中年太り問題も解決できます。

ただもう一点、見直してほしいのが「食事とお酒」。

晩ごはんガツ食いしてせんか?頻繁に飲みすぎてませんか?

こんな生活に心当たりがある方は、少しずつでも改善するように頑張ってみてください。

そうすると、さらに早く中年太りとオサラバすることができますよ。

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