「コラム」 一覧

脱・三日坊主!今度こそダイエットを成功させる方法!モチベーションを保って短期集中!

2018/5/28  

ダイエットはモチベーションが全て。 ジュンこんにちは。 ラクして痩せたい系男子、ジュンです☆ ブラックGジュンの肉体改造を指導しているブラックGです。 はじめは、 うおーーーー!!!!! 痩せてやるぅ ...

特茶はじめました

【特茶はじめました】特茶でホントに痩せるのか?効果・口コミを調べてみた!

2018/5/28  

ジュンこんにちは。 ラクして痩せたい系男子、ジュンです。 究極のラクってなにか。 突き詰めていくと、日常生活に違和感なく取り入れられるものこそ、ホントのラクなんですよね。ただし、ことダイエットに関して ...

最良の筋トレ頻度は週何回?効率よく筋力をアップするローテーションを解説!

2017/11/13  

人生最強を目指す男ブラックGです! 「筋トレの頻度って週どれくらいがいいんだろ」って思いませんか? ブラックG意外とこれ難しいですよね。   どうすれば効率鍛えることができるのか…毎日やった ...

GACKTさんの筋トレメニューを取り入れて人生最強を目指す僕の筋トレ上半身編

2018/3/3  

絶賛肉体改造中のブラックGです! 身体中の筋肉が「痛いよーギシギシするよー」っと喜んでいます。笑   今日は『僕の筋トレメニュー上半身編』を書いておきます。 これをとりあえず3ヶ月続けて身体 ...

ブラックG肉体改造開始時のヒョロガリなスペックを公開します!

2018/5/23  

ブラックGです! 普段、自分の身体のデータってあまり記録しませんよね? でもダイエット前や肉体改造前は絶対しておいたほうがいいです! 変化を見るとモチベーションアップにもつながりますし、頑張ったらこん ...

自宅で筋トレのほうが効果が出やすい場合もある!ジムに通うか迷う前にまずは自宅トレを!

2017/11/13  

こんにちは!ブラックGです! 専用の機材がならび、屈強な男達や意識の高いお姉さんなどが汗を流すトレーニングジム。 僕も何度か利用したことがありますが…結局自宅でのトレーニングに落ち着きジムへは通ってい ...

肉体改造開始!1日1時間以内で人生最強の肉体を目指す計画始動します

2018/3/1  

はじめまして「ブラックG」と申します。 社会人というしがらみに囚われ「時間ないわー」が口癖のアラサーです。   そんな僕の体に最近変化が起きてきました。 それは「体がヒョロガリ化している」で ...

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