タイバデ

クロスフィットトレーニングについて解説

AYAさんが教えるクロスフィットトレーニングのメニューや難易度を解説!

2018/4/25  

筋トレ女子の火付け役であるAYAさんが取り組んでいるということで、日本でも話題のクロスフィットトレーニング。 ただ、その全貌はどんなものなのかナゾですよね。 実際、知ったかぶりをしたことも何度かありま ...

女性向けプロテインの選び方

女性におすすめのプロテインの種類はホエイ?ソイ?選び方と特徴をまとめたよ!

2020/8/27  

女性もプロテインを使うのが当たり前になったいま。 重要なポイントは女性にピッタリのプロテイン選びです。 プロテインとひと口に言っても、じつは製法や原材料によって種類がイロイロあるのを知っていますか? ...

HMBの副作用を調査

HMBサプリの副作用・危険性について疑い深いぼくが調査した件

2020/8/27  

疑い深さと自分への甘さは超一流。 ジュンどうも、肉体改造中のジュンです☆ 筋力アップに効果バツグン! 初心者の肉体改造には必要不可欠! このように話題のHMBサプリ。ただ、イマイチ信用できないっていう ...

美尻を作るプリ尻筋トレ|女性が自宅で簡単にできるヒップアップ方法を解説!

2018/9/13  

お尻と歩くときは上を向いた方がいい。 ブラックGです!   あなたのお尻…どうなってますか? ド直球にお聞きしますが…熟れた洋ナシみたいに垂れてませんか?   今日は「女性が自宅で ...

AYAさん監修のボディメイクサプリ・BBB(トリプルビー)

AYAサプリBBB(トリプルビー)の効果・口コミをガチ調査【体験談アリ】

2020/6/11  

菜々緒、ローラ、広瀬すずちゃん…etc 現代を代表するモデル・女優の多くが「筋トレ」で美しいカラダをつくりあげてキープしています。 この筋トレ女子ブームの先頭に立っているのがモデル兼トレーナーのAYA ...

下腹が痩せる筋トレ講座!|ぽっこり脂肪を一ヶ月で撃退せよ!

下腹が痩せる筋トレ講座!|ぽっこり脂肪を一ヶ月で撃退せよ!

2018/9/10  

もうやめませんか? お腹を「ふっ!!!」と引っ込めてズボン「とりゃあ!!!」と上に引っ張り上げるの。 ブラックGです!   今日は下腹ぽっこりを解消するための筋トレ講座! 下腹部の筋トレから ...

BBBとバルクアップHMBプロ

AYAのBBB(トリプルビー)とバルクアップHMBプロどっちがいい?超比較してみた!

2018/9/28  

AYAさん監修のBBB(トリプルビー)が女性のボディメイクには最強! どの雑誌やネットの評判・口コミでも意見は一致しています。 ジュンそれについては当サイト的にも反論は異論なしです。 異論はないんです ...

腹斜筋の鍛え方自重編|簡単にできるものから超高負荷レベルまで!

2018/4/16  

お腹の斜めと書いて腹斜筋。 腹直筋ばかり鍛えられがちで寂しそうな腹斜筋。   ぜひ鍛えてやってください! 「俺もかまってくれよう」って泣いてるから!   特に女性は鍛えるとくびれが ...

くびれの作り方

【短期間】くびれを作る筋トレのやり方|寸胴体型とさよならする方法!

2018/9/11  

ワンピースのナミさんはさすがにくびれすぎじゃね?ブラックGです! ジュン砂時計かっこいいなぁ…僕もあんな風になれるかな??? ブラックG……なぜ? さて、なんの影響か知りませんが砂時計みたいなくびれに ...

バルクアップHMBプロの飲み方

バルクアップHMBプロの効果的な飲み方とは!飲むタイミングで差が出ちゃう?

2019/2/6  

どうせ試すなら損なく活かし切りたい! そんなガッチリ堅実派のみなさん、こんにちは。 ここでは、バルクアップHMBプロのポテンシャルをマックスで引き出す使い方をご紹介。 すでにHMB商品を使いまくってい ...

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